A „Pulzuskontroll” workshop résztvevői számára hozzáférhetővé tettük azt a tankönyvet, amely a pulzus alapú edzésvezetés élettani és edzéselméleti alapjainak részletes áttekintését tartalmazza. A keringési rendszer működésének leírása mellett megtalálhatók benne a pulzusméréshez kapcsolódó alapfogalmak, a pulzus-célzónák alkalmazásának (hatásmechanizmus, célcsoportok stb.) leírása, az teszteléssel kapcsolatos alapismeretek, a maximálpulzus és a maximális oxigénfelvevő kapacitás (VO2max) közötti összefüggés, és még sok más hasznos információ.

A PDF formátumú tananyag letöltéséhez kattintson ide.

 

PULZUSKONTROLL tankönyv